花粉の季節になると、
鼻や喉の不快感に悩まされる方も多いと思います。
私も例外ではありません。
だからこそ最近は、
花粉対策として「血流」を意識しています。
体を冷やさない。
軽くストレッチをする。
首や肩まわりを動かす。
巡りが良くなると、
鼻づまりや重だるさが少し和らぐ感覚があります。
血流は免疫や回復力にも関わると言われます。
外から防ぐ対策だけでなく、
内側の流れを整えることも大切だと感じています。
忙しい日でも、
ほんの数分体を動かす。
それだけでも、
花粉の季節の過ごしやすさが変わってきます。
この時期こそ、
巡りを整える習慣を大切にしたいと思います。
